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    高考前要保持三调好心态和四平稳过渡

        三调好心态:进入五月份,由于高考越来越近,考生难免产生压力和焦虑,问题是如何认识这些问题和尽早走出误区。必须清楚地认识到,一定的高考压力和考前焦虑是客观存在和难以避免的,再说有压力和焦虑感的也并非只有你,但过分的紧张和焦虑是没有必要的。压力和焦虑往往源于对自己不够自信和过分担心高考的结果。事实上,自己长时间的复习备考和多次的大考磨练,已经积累了厚实的基础知识和熟练的应试技能,所以应该有足够的信心去应付未来的高考。再说,高考也并非你想象中那么难。与其焦虑过日子,倒不如踏踏实实地过好每一天,过程比结果更重要。

        四平稳过渡:所谓平稳过渡,就是要有稳定的备考冲刺心态,既来之则安之,平稳、平和地渡过最后阶段;要有稳定的作息时间,不随意加班加点;要有稳定的身体状态,坚持劳逸结合,张弛有度,动静相宜,始终保持良好的精神状态。每天保持定量的练习和复习,坚持以基础为中心。排除一切外来干扰(同学之间的干扰、外部信息干扰、猜题干扰,后期考试的干扰等)。

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