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    合肥家教中心向家长建议孩子想长高如何注意饮食睡眠锻炼(四)
    合肥家教网   编辑:合肥家教中心   更新日期:2011/5/26
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        合肥家教中心向家长建议孩子想长高如何注意饮食睡眠锻炼?

        想长高,饮食睡眠锻炼多注意
        郑州人民医院儿科主任医师刘金权提醒说,儿童想拥有理想的身高,在饮食、睡眠、体育锻炼等方面要多加注意。熟睡状态下,每天晚上11~12点和清晨5点左右,是生长激素分泌的高峰期,因此儿童应在晚上9点前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保证生长激素更好地分泌。

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